Der Gesunde Rücken
Ungesundes Sitzen
Sitzen ist ungesund. Gleichzeitig ist es für die meisten berufstätigen Menschen notwendig, den überwiegenden Teil des Tages auf Sitzgelegenheiten zu verbringen. Alleine im Büro kommt man im Schnitt auf mehr als 7 Stunden, im Auto und zu Hause geht das so weiter.
Da man diesen Umstand grundsätzlich nicht ändern kann, ist die beste Lösung, das Sitzverhalten des Betroffenen möglichst rückengerecht werden zu lassen.
Rückenvorsorge durch Prävention
In der Arbeitsmedizin wurden dazu bisher schwerpunktmäßig sogenannte verhaltenspräventive Ziele, wie Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule, verfolgt. Die ebenso wichtige Verhältnisprävention, also der Einsatz von nach ergonomischen Gesichtspunkten gestalteten Alltagsprodukten wurde früher weitgehend vernachlässigt, gewinnt jedoch permanent an Bedeutung. Beide, Verhaltens- und Verhältnisprävention, sind eng miteinander verbunden, denn nur durch die Beachtung beider Prinzipien läßt sich eine Rückenvorsorge wirksam umsetzen.
Vor diesem Hintergrund ist es für Sie sehr wichtig und empfehlenswert, in Ihrem Büro ein rückenfreundliches Umfeld zu schaffen.
Das Zauberwort dafür heißt: Bewegung
Sitzen ist immer dann besonders schädlich, wenn man längere Zeit in einer ungünstigen Haltung verharrt. Die wichtigste Verhaltensregel ist daher: Sitzposition häufig wechseln und immer wieder mal aufstehen (bei allen Anlässen, wo es möglich ist, z.B. Lesen oder Telefonieren). Darüber hinaus sollten die einzelnen Sitzhaltungen jeweils auch möglichst rückenfreundlich ausfallen. Die unabdingbare Grundlage hierfür ist der richtige Bürostuhl.
Stehen und Sitzen
Ideal ist es, sitzende und stehende Arbeitsphasen abwechseln zu lassen (Aktiv-Stehsitz). Es gibt hervorragende Konzepte, das Thema Bewegung in den Arbeitstag zu integrieren. Gerne sprechen wir mit Ihnen darüber, was für Sie am sinnvollsten ist.
Wir als Ihre Experten für Ergonomie-Optimierung unterstützen Sie dabei, Ihr Büroumfeld so einzustellen, dass es automatisch schon zu rückenfreundlichem Verhalten führt.
Freude am Bewegen
Doch das so vorteilhafte „bewegte Sitzen“ wird nur zur Hälfte durch die technische Ausstattung erreicht; hinzukommen muss die Initiative des Sitzenden. Und dazu benötigt er: das Wissen um die Thematik, das Bewusstsein dafür und (sehr wichtig!) die Freude daran, sich rückengerecht zu verhalten.
In unseren Lösungen finden Sie immer beide Prinzipien gleichermaßen verwirklicht.
Das Ziel ist der gesunde Rücken, und mit uns erreichen Sie es. – Bringen Sie Bewegung in Ihr Büro! Wir helfen Ihnen dabei.
Ergonomische Büroausstattung Beratung
Ihr Partner für ergonomische Arbeitsplatzlösungen in der Metroplregion Rhein Neckar und für alle Fragen rund um die zeitgemäße Büroeinrichtung. Wir gestalten Ihr Büro nach Ihren Wünschen und Vorstellungen. Wählen Sie aus den Programmen unserer ausgewählten und erfahrenen Anbietern.
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